Revelan la dieta estricta de CR7 para mantenerse en su estado físico 'top'
16/Ene/2020 21:02

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Cristiano Ronaldo está a días de cumplir 35 años y sigue demostrando que es uno de los mejores jugadores del mundo. Para ello, el portugués ha sabido cuidarse y mantenerse en forma a lo largo de su carrera. Y una parte importante de esto es su estricta dieta.

El buen arranque de 2020 de CR7 tiene, entre tantas explicaciones, a la dieta como una parte fundamental de su excelente estado físico. El portugués, según reporta el diario The Sun, come hasta seis veces al día, siempre dependiendo del contenido y las porciones de cada una de ellas.

Empieza por un desayuno donde puede comer jamón, queso o algún yogur bajo en calorías. Ya para el almuerzo puede meter hasta dos comidas: pollo ─considerado "mágico" por su alto contenido de proteínas y bajo contenido de grasas─ con vegetales; y, en el segundo, pescado ─lo puede repetir dos veces al día─ que, por lo general, suele ser atún, bacalao o pez espada son sus favoritos.

Para mitad de jornada, se puede dar el gusto de algún snack o fruta, además de tostadas. Y ya entrando a la noche, como se dijo, puede repetir el pescado, aunque también come carne acompañado de alguna ensalada. Como dijimos, come hasta seis veces al día.

Empieza por un desayuno donde puede comer jamón, queso o algún yogur bajo en calorías. Para mitad de jornada, se puede dar el gusto de algún snack o fruta, además de tostadas. Y ya entrando a la noche, como se dijo, puede repetir el pescado, aunque también come carne acompañado de alguna ensalada.




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VERSUS

SEGUNDA FECHA(PRIMERA ETAPA)
L.D.U.(P.) 2-4 Deportivo Cuenca
21-02-2020 | 19h15
Olmedo 1-2 Macará
22-02-2020 | 13h00
Delfín 1-2 Barcelona
22-02-2020 | 15h30
L.D.U.(Q.) 2-3 Independiente
22-02-2020 | 17h45
Universidad Católica 4-0 Orense
22-02-2020 | 20h00
Mushuc Runa 1-1 El Nacional
23-02-2020 | 13h30
Emelec 1-2 Guayaquil City
23-02-2020 | 16h00
Técnico Universitario 2-0 Aucas
24-02-2020 | 19h15

Pos. Equipo PJ Ptos. GD
1. Guayaquil City 2 6 4
2. Independiente 2 6 2
3. Universidad Católica 2 4 4
4. Técnico Universitario 2 4 2
5. El Nacional 2 4 1
6. Macará 2 4 1
7. Barcelona 2 4 1
8. Deportivo Cuenca 2 3 1
9. L.D.U.(Q.) 2 3 0
10. Delfín 2 3 0
11. Emelec 2 1 -1
12. Mushuc Runa 2 1 -1
13. Orense 2 1 -4
14. L.D.U.(P.) 2 0 -3
15. Aucas 2 0 -3
16. Olmedo 2 0 -4

Pos.   Nombre Goles
1. Cristian Martínez 4
2. Gonzalo Mastriani 3
3. Rafael Viotti 2
4. Michael Hoyos 2
5. Luis Gonzalo Congo 2
6. Juan Herrera 2
7. José Francisco Cevallos Jr. 2
8. Francisco Fydriszewski 2
9. Ely Esterilla 2
10. Efrén Mera 2
 RESULTADOS SERIE B
FINALES(Play offs Serie B)
L.D.U.(P.) 1-2 Orense
11-12-2019 | 15h30
Orense 2-2 L.D.U.(P.)
14-12-2019 | 15h00

 POSICIONES SERIE B
Pos. Equipo PJ Ptos. GD
1. Orense 4 8 2
2. L.D.U.(P.) 4 5 0
3. Manta F.C. 2 1 -1
4. Independiente Juniors 2 1 -1